Un art martial accessible à toutes et à tous

Le Tai-Chi-Chuan (ou Tai-Ji-Quan), discipline chinoise traditionnelle, est un art martial interne qui s’exprime en mouvements lents et doux (on le qualifie parfois de méditation en mouvement) réalisés en souplesse et dans le calme.

Il met en harmonie le corps, l’esprit et l’énergie et permet d’améliorer notre état de santé. C’est une pratique ouverte à tous qui ne nécessite pas de condition physique particulière et n’a pas de réelle contre-indication.

Un Art de Santé

Reconnu comme pratique thérapeutique complémentaire par l’Académie de Médecine, le Tai Chi améliore les fonctions motrices et cognitives en travaillant sur l’équilibre, la souplesse, la coordination.

Tous les types de publics peuvent donc être concernés par cette pratique, que ce soit dans une recherche de bien-être et d’épanouissement personnel ou dans un but plus thérapeutique pour l’amélioration d’une pathologie définie.

Un Art Martial Interne

Mais le Tai Chi Chuan est avant tout un art martial. Chaque geste recèle en lui  les principes du Yin-Yang,  chaque mouvement se révèle être une technique martiale. 

Au fur et à mesure de l’apprentissage, les pratiquants peuvent ainsi aborder, s’ils le souhaitent, des aspects plus martiaux: entrainement avec un partenaire, pratique de l’épée.

Un Art de Longue Vie

Le Tai Chi peut se pratiquer à tout âge. Les exercices et les postions sont naturellement adaptables aux capacités de chaque pratiquant



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